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出国访学的压力、诱惑与对策

出国访学可以让学生们探索世界,学习知识,这既是一个激动人心的时期,但也带来了额外的压力。以下有一些解决方案,可以让你在访学时获得最好的体验。

2020年 02月 3日

哥伦比亚大学位于曼哈顿上城区,距离繁华喧嚣的商场大楼有点远,这里是一个不错的学术之地,没有世界知名大都市的嘈杂吵闹,更专注于学生的学习成绩,同时还能跟上全球变化的步伐。 然而,这所大学对学生的巨大期望有时也给学生带来了非常大的压力。作为哥伦比亚学院的一名访学生,我经历过这种压力,并一直在努力应对。我想坦率地谈一谈我感受到的压力、诱惑,以及我想出的可能的解决方案。尽管经历了如此多的挫折和挣扎,我也一直在努力与这些困难作斗争,而我的努力最终没有白费。

压力

我在托福考试中丢的每一分都变成了苦涩的泪水(至少对我来说,确实是这样)。在哥伦比亚大学(或者许多其他竞争激烈的美国高等院校也有类似的情况),国际访问生不能指望自己的语言技能在短时间内实现巨大进步。所有深奥的阅读材料,幻灯片上明确清晰的术语,以及课堂上互动性的深入探讨,这些都是新生们难以完成的学习任务,所以他们必须通过大量学习来弥补这一短板。 除此之外,文化因素在这一过程中也发挥着重要作用。助教和同学们说,即使外国新生听懂了老师的话,但如果他们不熟悉一些典型的美国俚语、格言或隐喻,那么这些单词和短语也可能没有老师所表达的意义。

大学之前教育背景的差异导致了这一困境。美国的基础教育帮助当地学生掌握常识、沟通方式和求助方式,他们认为掌握以上这些是理所当然的,而没有意识到外国学生可能缺乏这些知识。因此信息的不对称不仅增加了访学生的学习难度,还制约了他们社交关系的发展。

诱惑

出国学习期间,困难是显而易见的,而陷阱则更隐蔽,它潜伏在灌木丛中,等待着某人突如其来的坠入。在我看来,对错误、拒绝和失败的恐惧很容易把人拖入孤立无援的境地。孤立感并不仅仅是外部环境塑造的客观产物;相反,它是客观因素和主观因素共同作用的产物。不论何时,一旦被恐惧抓住了心,要想走出舒适区就更难了,也更难主动去和教授、助教交流,和同学们组成小组。

巨大的压力也使人屈从于美食的诱惑。在哥伦比亚大学的三个餐厅之一Jony J,甜点、冰激凌、饮料、烤肉和许多其他美食装满了托盘,随时等待着人们的享用。不仅是人们的眼睛,还有鼻子都被美食诱惑了,不禁选择了更多食物。因此,暴食成为每天忏悔的话题。为什么人们就不能停下来呢?原因很简单:餐厅提供自助餐,所以餐食总是超量。有句话说得好,压力(stressed)是由甜点(desserts)倒着拼写而成的。

解决方案

面对如此多的困难和诱惑,学生们该怎么做才能学成归国呢?以下是一些可能会有帮助的小贴士。 首先,如果你有了背井离乡之感,一开始无法适应新环境,可以向家人和朋友寻求帮助,但要记住,不能太过了!在过渡期间,他们可以是你的忠实听众,但最终你应该靠自己,或者接触目前在你身边的新朋友。结交新朋友对学习课程和日常休闲都有好处。

校内资源

浏览大学官方网站上发布的信息,找到可行的求助渠道!像顾问、助教或导师这样的教职员工一直很欢迎学生们与他们联系。此外,身边的同学也可以帮助你解决问题。通常会有学生组织主动为你提供帮助,与你并肩作战。所以,千万不要错过那些友好的伙伴们!

努力学习,尽情玩耍

战胜负面情绪的最好方法就是让自己尽可能地忙碌起来!这听起来很难,但确实是真的!找一些更有意义的事情来让自己更加忙碌起来吧,你可以选择在图书馆认认真真地学习3个小时,或者晚上在校园散步(一定要注意安全)。还有,为什么你总是待在学校里?和朋友们一起去体验纽约的潮流生活吧!这难道不就是你选择地处城区大学的原因吗?

SAF学生与纽约夜景
SAF学生与纽约夜景

出国访学的压力与诱惑

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